こんにちは！
暑さに負け気味な伊藤ですm(__)m

みなさん夏バテしてませんか？
体調管理気をつけないといけないですね。
学生時代が終わってからというもの趣味で何かスポーツをやっているということもないので、十何年間の運動不足がたたりお恥ずかしながらここ数年体力の減退を感じますm(__)m
歩いたり、走ったり、水泳したりなんでもいいのでそろそろ何か始めてみようかなぁと真剣に考えています(笑)
今からやっとかないとこの先もっと体力落ちていくのが目に見えているので・・・

以前、このブログでも根生さんがご紹介していたラジオ体操！
ある利用者さんのご提案でスタートしたのですが、月、水、金の朝作業を開始する前に行っています！
私も参加できるときは積極的に参加するようにしています。
朝、このラジオ体操という適度な運動をするだけで、気分的なものかもしれませんが一日調子よく過ごせる気がしてます！
何より体操自体が気持ちいい！！
小学生の頃の懐かしさもあったりしてなんかいいですよ（●＾o＾●）
なかなかやる機会もないかもしれませんが個人的にはオススメです！
是非、これからも続けていきたいサンライクの行事です。

人間は体が資本で本当に健康第一なので体の自己管理しっかりしてなるべく夏バテしないように暑い夏乗り切っていきましょう～！

伊藤