皆さんこんにちは、サンライクいしがみです。

毎日蒸し暑いですね。健康のために市民プールを利用されている利用者さんがいます。

私も見習いたい。この時期はプール良いですね☆

そして食事面…ついつい買って済ましてしまう事が多くなっている今日この頃

上手にバランスの良い食事を採りたいものです。

職員仲間からスーパーやコンビニで手軽に手に入る千切りキャベツを有効に使っている事を聞き早速実行。

それに加え鯖の缶詰など魚の缶詰はサラダに加える事もできてとてもありがたい一品です。

皆さんも上手にこの夏を乗り切りましょう。そして新たなダイエット情報をお待ちしています！！