サンライクに来所し始めたばかりの利用者さんたちと話しをしたり毎日の様子をうかがっていて私が特に感じるのは、息抜きをするのが苦手な方が結構みえるということです。

ひとことで「息抜き」と言ってもその方法は人それぞれです。
喫煙される方はタバコを吸ったり、外に出て深呼吸したり、運動がてら少し散歩をしたりといろいろな方法があります（*^_^*）
気分が冴えなかったり、いつもより疲れていたり、なんだかモヤモヤしたり、人間ならば誰でもあると思います。
そんなときは自分なりの息抜きの仕方で少しは落ち着けると思います。
まずは自分なりの息抜き方法を発見していただきたいですね(^_-)-☆

サンライク　伊藤